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经常便秘是怎么回事 当心这些坏习惯伤害身体

发布时间: 2018-01-12 11:24:21      来源:久久健康网

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便秘是个让人尴尬的话题,但是这种症状却伴随着众多的朋友,当前有便秘困扰的朋友越来越多,大多数都是中老年群体,那么,引发便秘的原因究竟有哪些呢?专家指出,平时不良的生活习惯极易导致便

便秘是个让人尴尬的话题,但是这种症状却伴随着众多的朋友,当前有便秘困扰的朋友越来越多,大多数都是中老年群体,那么,引发便秘的原因究竟有哪些呢?专家指出,平时不良的生活习惯极易导致便秘,想要改善症状,就必须先弄清楚引发便秘的诱因。

1、大便时看书或报纸

 

哪些因素容易引发便秘?总有这样的一些人,去厕所的时候肯定要拿本书或报纸。这其实是个非常不好的习惯。大便不畅的时候,坐在马桶上,看着书、报纸,似乎很悠哉,不过,很多人可能不知道,10分钟以后,如果您还坐在马桶上,就会给肛门造成不必要的压迫,肛门的健康就是这样悄悄被破坏的。

 

2、习惯性地服用便秘药

 

哪些因素容易引发便秘?如若长期服用便秘药,必定会对身体造成伤害。因为不能用自身能力进行排便,而是要借助外力,进而产生依赖影响。长期以往肠壁会变薄,从而伤害身体。


3、没有定时排便

 

当你有便意时,千万不要先“忍一忍”。当你抑制了这一阵便意后,过后再想排便就很难了。因为久而久之肠道就会失去对粪便刺激的敏感性,答辩在场内停留过久就会变得又干又硬。所以,不妨将“排便”视为头等大事,当有便意时,要第一时间去解决它。

 

4、常穿塑腰带或塑身衣

 

紧身衣抑制了调节排便活动的副交感神经,使大肠内分泌的消化液减少,在小肠中,将食物分解向前推的气力变弱,于是食物残渣在经过大肠的时候,要比正常的时候费时。咋混集啊指出,就是在这个过程中,很轻易产生便秘。所以说,便秘重症的女士,尽量不要穿紧身衣,特殊是睡觉的时候,更不要给身体太多的束缚。

 

哪些因素容易引发便秘?专家指出,上述几种坏习惯都有可能成为便秘的诱因,如果你能够改善这些坏习惯,保持良好的饮食习惯,多进食一些可以促进肠胃消化的食物,每天定时排便,那么时间久了之后,你便秘的症状也能慢慢得到缓解,希望广大朋友都能早日摒弃引发便秘的坏习惯!

标签阅读: 引发便秘 便秘 因素

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