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裸睡好处多 这两类人却不适合裸睡

发布时间: 2018-01-09 11:21:08      来源:久久健康网

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生活中很多人都知道裸睡的好处,所以大多数人也慢慢选择这种睡眠方式,裸睡常见的好处主要有改善睡眠质量、帮助皮肤新陈代谢,让私处更加的干爽,我们在注意到裸睡的这些好处之时,也应该当心裸

生活中很多人都知道裸睡的好处,所以大多数人也慢慢选择这种睡眠方式,裸睡常见的好处主要有改善睡眠质量、帮助皮肤新陈代谢,让私处更加的干爽,我们在注意到裸睡的这些好处之时,也应该当心裸睡并不是人人都适合的,有两类人群就不适合裸睡,下面我们具体了解一下。


裸睡有哪些好处?


对睡眠的好处


裸睡时,身体直接直接和柔软的被子接触,这会让睡眠变得更加舒适;再者,皮肤是身体重要的散热器官,可以调节体温,研究表明,当我们入睡之后,如果穿着衣服,会影响皮肤对缓解温度的感知,导致皮肤的调节功能受阻,进而影响睡眠质量。


对皮肤的好处


裸睡没有了衣服的束缚,皮肤能直接接触空气,这就有效避免了因束缚造成的皮脂分泌不畅、汗液蒸发慢等问题,反而可以有效防止毛囊炎、痤疮等皮肤问题;再者,让皮肤直接暴露于相对较低的温度中,能促进表皮血液循环,帮助皮肤新陈代谢,对提高肤质也很有帮助。


对私处有好处


无论男女,裸睡对于私处都有好处,如果男性穿着内裤入睡,尤其是较为紧致的内裤,会导致私处局部温度增高,影响男性精子活性;再者,女性脱去内衣入睡,会保持私处干爽,但一定要保证床单、被子勤洗勤换。


这两类人不适合裸睡


皮肤病患者


如果含有皮肤疾病,裸睡就要慎重了,直接将皮肤暴露在外,如果床具清洁工作不到位的话,极易造成症状加重。


老年人


老人并不适合裸睡,因此老人的体温调节功能出现了衰退,如果在温度较低的环境中,被窝里外温差较大,这是裸睡会增加健康隐患。


我们在生活中选择裸睡的时候,应该注意到床单和被褥的卫生,最好是定期清洗自己的床单和被褥,避免上面有一些细菌,影响个人的身体健康。同时提醒广大男女,在睡眠方面,最好不要熬夜晚睡,每天坚持晚上十一点前入睡,对个人健康更有益,而且也有利于提升个人白天的工作和学习效率。

标签阅读: 裸睡 皮肤 睡眠

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